czwartek, 6 marca 2014

Jogurt naturalny z amarantusem, płatkami orkiszowymi oraz jagodami Goji, czyli pomysł na energetyczne śniadanie

W ostatnim poście napisałam sporo nt. właściwości jakie posada amarantus.
Tym razem polecam go w wersji śniadaniowej lub też jako przekąskę w ciągu dnia.

Składniki:
jogurt naturalny bez cukru 150 g ( lub w wersji z mlekiem )
garść jagód Goji
garść płatków orkiszowych
garść amarantusa ekspandowanego (zdjęcie poniżej)

Takie śniadanie zawiera mnóstwo błonnika, ale także jest źródłem fosforu i miedzi, które przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego organizmu.
Dawka energii zapewniona na cały dzień!

SMACZNEGO :)